Circuito Anti-Stress
O corpo abranda, a mente acompanha. Quatro etapas em sequência, numa só visita, em horário pós-laboral: pensado para quem não tem tempo e precisa de parar.
Um percurso, não serviços soltos
Quatro etapas desenhadas para se seguirem.
Cabe numa visita
Chega depois do trabalho, sai antes do jantar.
Base do Anti-Stress Executivo
Com massagem e psicologia, para quem precisa de mais.
É para si se…
- Chega ao fim do dia com os ombros rígidos e a cabeça a mil
- Dorme mal, acorda cansado ou não consegue «desligar»
- Tem uma agenda que não deixa espaço para cuidar de si
- Sente sinais de esgotamento e quer agir antes de ser tarde
- Está em reabilitação e o terapeuta recomendou baixar a tensão
- Lidera uma equipa e quer oferecer-lhe uma pausa que funcione
A sauna e o duche terapêutico têm contra-indicações: tensão arterial descontrolada, gravidez, algumas doenças cardíacas. Diga-nos na marcação e adaptamos o circuito ao seu caso.
Um percurso com princípio, meio e fim
Cada etapa prepara a seguinte. A ordem não é um acaso.
Reflexologia
Abertura do circuito. O estímulo dos pontos reflexos do pé é a primeira descida de ritmo: o corpo percebe que pode começar a soltar.
Sauna terapêutica
Calor controlado para relaxamento muscular profundo e circulação. É aqui que os ombros descem.
Duche terapêutico
Alternância de temperatura que activa e depois acalma. Fecha o trabalho do calor e prepara o corpo para o repouso.
Relaxamento guiado
Fecho do circuito em silêncio, com respiração orientada. Sai mais leve, e com uma ferramenta para usar em casa.
O que leva de cada circuito
- Acolhimento e conversa breve sobre como chegou
- As quatro etapas em sequência, no seu ritmo
- Profissional a acompanhar a transição entre etapas
- Roupão, toalhas e chá no fecho
- Técnica de respiração para repetir em casa
- Registo no prontuário, se for paciente
- Sugestão de frequência: avulso, quinzenal ou em programa
Uma pausa que funciona, para equipas que não param
Horário compatível com o trabalho, resultado sentido na própria visita e um formato que se repete sem logística. Condições de convénio corporativo para o circuito avulso e para o programa Anti-Stress Executivo.
Pós-laboral
17h–20h, sem interromper o dia de trabalho
Sem logística
A equipa marca; a empresa recebe um único extracto
Escalável
Do circuito avulso ao programa completo
Formatos
Os valores são apresentados na marcação. Trabalhamos com seguradoras e convénios: indique a sua na marcação.
- Circuito avulso
- Uma visita completa, 17h–20h
- Sob consulta
- Pacote de circuitos
- Para quem quer repetir com regularidade
- Sob consulta
- Programa Anti-Stress Executivo
- Circuito, massagem e regulação emocional
- Sob consulta
- Convénio corporativo
- Condições para equipas e empresas
- Sob consulta
Antes da primeira sessão
Quanto tempo demora o circuito completo?
Ocupa uma visita em horário pós-laboral, entre as 17h e as 20h. Confirmamos a duração exacta na marcação.
Posso fazer só algumas etapas?
O circuito foi desenhado como sequência e é assim que funciona melhor. Se houver contra-indicação a uma etapa, adaptamos o percurso em vez de o cortar.
Tenho tensão alta, estou grávida ou tenho um problema cardíaco. Posso fazer?
A sauna e o duche terapêutico têm contra-indicações. Diga-nos na marcação: adaptamos o circuito ao seu caso e, em caso de dúvida, articulamos com o seu médico.
O que devo levar?
Nada em especial. Roupão e toalhas estão incluídos; traga fato de banho se preferir usá-lo na sauna.
As empresas podem contratar para as equipas?
Sim. Existem condições de convénio corporativo para o circuito e para o programa Anti-Stress Executivo.
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Uma hora para desligar. Hoje, depois do trabalho.
Marque o seu circuito ou peça uma proposta para a sua equipa.