Bem-estar e Terapias Integrativas
Terapias manuais que complementam a reabilitação e cuidam de quem apenas precisa de aliviar a tensão. Sessão avulsa ou integrada no seu plano.
Aliviar, relaxar, recuperar
Nem toda a tensão é uma lesão. Há cansaço acumulado, há semanas sem pausa, há o corpo a pedir que alguém o ouça. As terapias integrativas existem para isso, e também para acelerar a recuperação de quem está em fisioterapia, porque um músculo que relaxa trabalha melhor na sessão seguinte.
Cada sessão decorre em sala dedicada, com um massoterapeuta que conhece o seu caso. Se houver dor ou uma lesão activa, recomendamos uma avaliação funcional prévia. Sem lesão, basta marcar.
É para si se…
- Sente tensão muscular, contracturas ou dor difusa no fim do dia
- Está em fisioterapia e quer acelerar a recuperação entre sessões
- Tem edema ou retenção, no pós-operatório ou no pós-parto
- Vive com fadiga, sono irregular ou sinais de esgotamento
- Tem uma agenda exigente e precisa de uma pausa numa só visita
- Quer cuidar de si com regularidade, sem esperar por uma lesão
Em caso de dor persistente, febre, inflamação aguda ou gravidez, fale connosco antes de marcar: há terapias que adaptamos e outras que adiamos.
Quatro terapias, um objectivo
Técnicas diferentes para necessidades diferentes. O massoterapeuta ajuda a escolher, ou o seu plano clínico já o indica.
Massagem terapêutica
Trabalho muscular profundo para contracturas, tensão acumulada e recuperação após esforço. Pressão ajustada consigo.
Drenagem linfática manual
Movimentos lentos e suaves que ajudam a reduzir edema e retenção. Pós-operatório, pós-parto, pernas pesadas.
Reflexologia
Estímulo de pontos reflexos do pé para relaxamento e regulação geral. Primeira etapa do Circuito Anti-Stress.
Libertação miofascial
Técnica manual sobre a fáscia para restaurar mobilidade e reduzir a dor. Integra o programa Ortopedia Premium.
Formatos
Os valores são apresentados na marcação. Trabalhamos com seguradoras e convénios: indique a sua na marcação.
- Sessão avulsa
- Massagem e drenagem linfática
- Sob consulta
- Pacote de sessões
- Para quem quer regularidade
- Sob consulta
- Reflexologia ou libertação miofascial
- Incluída no pacote de 15 sessões
- Sob consulta
- Integrada no plano de reabilitação
- Terapia integrativa dentro do plano clínico
- Sob consulta
Antes da primeira sessão
Quanto tempo dura uma sessão?
Depende da terapia e do que combinarmos consigo. Confirmamos a duração na marcação.
Quantas sessões vou precisar?
Depende do caso, por isso começamos por avaliar. No fim da avaliação propomos um plano de 2, 4 ou 8 semanas, reavaliado a cada 15 dias.
A drenagem linfática serve para emagrecer?
Não é esse o objectivo. Ajuda a reduzir edema e retenção; para gestão de peso, o caminho é a consulta de nutrição.
O mesmo terapeuta acompanha-me sempre?
Sempre que possível, sim. O registo de cada sessão fica no seu prontuário, por isso toda a equipa sabe o que foi feito.
Se não encontrar a sua pergunta, fale connosco por WhatsApp.
Comece pela avaliação. O resto desenhamos consigo.
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