Alimente su recuperación
Reconstruir músculo, gestionar el peso o ganar energía empieza en el plato. Orientación nutricional para la recuperación, la fuerza y la longevidad activa, con un plan adaptado a su perfil y a los objetivos de su tratamiento.
Evaluación funcional
Primero composición corporal, hábitos y objetivos.
Unida a la fisioterapia
Objetivos nutricionales alineados con los funcionales.
Un plan realista
Adaptado a su día a día y al mercado local.
Alimente su recuperación
Un músculo que reconstruir, una articulación que carga peso de más, un cuerpo cansado que no rinde: en todos estos casos la alimentación es parte del tratamiento, no un extra opcional. Por eso la nutrición en YinYang está dentro del recorrido de cuidados, no al lado.
La consulta empieza por entender qué frena su recuperación y se convierte en un plan alimentario realista, adaptado a su día a día, a sus horarios y a lo que encuentra en el mercado. Sin dietas extremas, sin culpa, sin nada que comprar.
Es para usted si…
- Está en rehabilitación y quiere que la alimentación trabaje a favor de su plan
- Ha perdido masa muscular, con la edad, tras una cirugía o la inmovilidad
- Siente que el peso sobrecarga sus articulaciones o su respiración
- Le falta energía, se cansa enseguida o no se recupera del esfuerzo
- Hace deporte y quiere alimentar mejor el entrenamiento y la recuperación
- Quiere envejecer activo, fuerte y autónomo
Cuatro áreas de intervención
Objetivos distintos requieren planes distintos, siempre a partir de una evaluación.
Evaluación nutricional funcional
Composición corporal, historia alimentaria, horarios y restricciones. El punto de partida de cada plan y la medida de la evolución.
Sarcopenia y masa muscular
La proteína adecuada, en la cantidad y el momento adecuados, unida al entrenamiento de fuerza. La base nutricional de Longevidad Activa.
Gestión del peso
Un plan gradual, sin dietas extremas, unido al ejercicio. El objetivo no es un número: es descargar las articulaciones y ganar aliento.
Energía y rendimiento
Para ejecutivos agotados, deportistas que quieren rendir más y quien quiere envejecer activo. Horarios, hidratación y elecciones que sostienen el día.
De la evaluación al plan, y del plan a los resultados
Reserva
En línea, por teléfono o WhatsApp. Si está en un plan, su terapeuta puede reservar con usted.
Evaluación
Composición corporal, historia alimentaria, rutinas y análisis. Un objetivo y un plazo realista.
Plan alimentario
Por escrito, con alternativas para cada comida, adaptado a lo que compra y cocina.
Seguimiento
Ajuste del plan. En rehabilitación, revisado en las mismas reevaluaciones quincenales.
Autonomía
El objetivo es comer bien sin depender del plan. Sale con los principios.
Lo que se lleva de cada consulta
Un plan que encaja en su vida y los principios para mantenerlo sin nosotros. No vendemos productos ni suplementos en la clínica.
- Evaluación de la composición corporal y un informe sencillo
- Un plan alimentario por escrito, con alternativas para cada comida
- Una lista de la compra adaptada al mercado local y a su presupuesto
- Orientación para comidas fuera de casa y días difíciles
- Notas en el expediente clínico integrado
- Coordinación con su fisioterapeuta y su médico
- Revisión del plan en cada reevaluación
Modalidades
Los precios se indican al reservar. Trabajamos con aseguradoras y convenios: indique el suyo al reservar.
- Consulta de nutrición
- Evaluación y plan alimentario
- Bajo consulta
- Consulta de seguimiento
- Revisión y ajuste del plan
- Bajo consulta
- Dentro del plan de rehabilitación
- Opcional en el paquete de 15 sesiones
- Bajo consulta
- Programa Longevidad Activa
- Nutrición para la autonomía y la fuerza
- Bajo consulta
Antes de la primera sesión
¿Necesito ser paciente de fisioterapia para reservar?
No. Puede reservar de forma independiente. En rehabilitación, los objetivos nutricionales se alinean con los funcionales y la evolución se revisa en las mismas reevaluaciones.
¿Tendré que hacer dieta?
No en el sentido habitual. El plan es gradual, parte de lo que ya come, con alternativas y sin prohibiciones absolutas.
¿Tengo que comprar suplementos?
En la mayoría de los casos, no. El plan se basa en alimentos del mercado local. Si se aconseja un suplemento, explicamos por qué, y no vendemos nada en la clínica.
¿Cuánto tardaré en ver resultados?
La energía y la recuperación cambian en pocas semanas; la masa muscular y el peso requieren meses y constancia. Definimos un plazo realista y medimos en cada reevaluación.
Tengo diabetes u otra enfermedad. ¿Pueden ayudarme?
Sí, junto con su médico. Traiga informes y análisis recientes: el plan respeta las indicaciones clínicas que ya tiene.
Si no encuentra su pregunta, hable con nosotros por WhatsApp.
Comer para recuperarse. Comer para vivir.
Reserve su consulta de nutrición y vea cómo su plato puede trabajar a favor de su plan.